Кофеїн у фінській каві з фільтром становить близько 100 мг/чашка (1,25 дл). Банка напою коли або чашка чаю, навпаки, містить 25-45 мг кофеїну.

Усі сорти чаю містять кофеїн, але вміст кофеїну повністю залежить від сорту чайного куща, умов вирощування та способу приготування чаю. У чаї завжди є кофеїн, але в основному менше, ніж у каві. Найміцніший чорний чай може мати такий самий рівень кофеїну, як кава.

З точки зору здоров’я, не має значення, п’єте ви каву чи чай. Більша кількість кофеїну може порушити ваш нічний сон. Для любителів кави, схильних до мігрені, зниження рівня кофеїну може спровокувати напад мігрені. Кофеїн також може збільшити ризик серцевої аритмії, якщо ви чутливі до нього.

Еспресо готується шляхом пропускання невеликої кількості гарячої води, тобто пари, через дрібно помелені кавові зерна. Хоча еспресо містить більше кофеїну на об’єм, ніж звичайна кава, зазвичай він містить менше на порцію, оскільки порції еспресо зазвичай маленькі.

З: Чи містить чай латте кофеїн? A: Так. Чай латте найчастіше готують з чорного чаю, який містить кофеїн.

Щоб отримати всі корисні властивості чаю, його потрібно пити не менше 2-3 чашок на день. – У чаї також міститься кофеїн, тому, якщо пити більше п'яти чашок на день, кофеїн може завдати шкоди.