Для інших вони можуть знадобитися 6-9 місяців до того, як загоєння прогресує достатньо, щоб вони могли повернутися до свого виду спорту. Те, до якої спортивної діяльності ви сподіваєтеся повернутися, також впливає на те, коли ви зможете повернутися, оскільки плавець або волейболіст можуть повернутися раніше футболіста.

Юним спортсменам потрібно повертатися до спорту поступово – загалом, приблизно 6 тижнів. Тіло – це машина, яка адаптується. Він не просто вмикається чи вимикається. Ви повинні прислухатися до нього і поступово повертати його до активності.

Для загоєння зламаної щиколотки потрібен час. Якщо вам зробили операцію з відновлення більш ніж однієї кістки щиколотки, може пройти два роки, перш ніж ваша щиколотка повернеться до нормального стану. Якби вам не потрібна була операція, ваша щиколотка могла б зажити всередині 12-16 тижнів.

Відновлення після перелому щиколотки може бути важким процесом, але більшість людей можуть знову почати бігати через три-чотири місяці після перерви. Ваш фізіотерапевт може допомогти вам із вправами для зміцнення та діапазону рухів, які можуть допомогти пришвидшити процес.

Зазвичай це займає приблизно 6 тижнів об’єднатися (загоїтися), хоча біль і набряк можуть тривати від 3 до 6 місяців. Ви можете ходити на нозі, якщо це зручно, хоча на ранніх стадіях вам легше буде ходити з милицями. Набряк часто посилюється в кінці дня, і його підвищення допоможе.

Якщо занадто рано накласти вагу на пошкоджену щиколотку, уламки перелому можуть зрушитися з місця, і перелом може не зарости. Ваш лікар може також порекомендувати вам носити бандаж для занять спортом протягом кількох місяців після того, як ваш перелом заживе.