на рівній місцевості середньостатистична людина, яка час від часу займається спортом і користується велосипедом лише кільканадцять разів на рік, може проїхати в середньому від 30 до 60 км., активні люди, які часто їздять на велосипеді, можуть планувати середні відстані до 70 або навіть 100 км.10 Jan 2023

50-70 кілометрів на день не повинно бути проблемою. Потрібно лише звернути увагу на тип поверхні, по якій ви будете їздити, і рельєф місцевості. Нам обов’язково слід скоротити денний ліміт, якщо нам доводиться їздити по піщаних дорогах у гірській місцевості.

Наприклад: їдучи годину на велосипеді зі швидкістю 20 км, ви спалите 400-500 ккал, а на 30 км це значення буде до 800 ккал. 50 км на велосипеді з такою швидкістю витратить прибл 1300 ккал.

Подібним чином велосипедисти-початківці часто задаються питанням, як спланувати коротшу подорож, наприклад, 50 км на велосипеді. Скільки часу потрібно? Приблизно від 2,5 до 3,5 годин на саму поїздку.

Середня швидкість 30 км/год на 60 км буде проблемою навіть для досвідченого велосипедиста на хороших (але загальнодоступних) дорогах на шосейному велосипеді . Здається, ти в досить хорошій формі. Ви повинні без проблем проїжджати 60 км на день на пристойному велосипеді. Хіба що пагорбів, зустрічних вітрів чи поганих доріг.

Скільки кілометрів це занадто багато на вживаному мотоциклі? Для мотоциклів, десь близько Від 30 000 до 40 000 кілометрів було б забагато для менших велосипедів. Для великих круїзерних велосипедів приблизно від 60 000 до 70 000 кілометрів.

Для більш досвідчених або в хорошому фізичному стані, 30 км в день їзда на велосипеді – ціль, яка варта уваги, вона не тільки спалює більше калорій, але й значно покращує вашу продуктивність.