Вам не потрібно чистити зуби перед витягуванням олії, оскільки ця практика видалить їжу та бактерії з рота. Однак після цього важливо почистити ротову порожнину, щоб переконатися, що всі токсини, які витягуються з рота, видалені. Якщо вам буде дивно, продовжуйте. Немає правильного чи неправильного способу викачування масла. 9 січня 2018 р

Вам не потрібно чистити зуби перед витягуванням масла. Після цього краще почистити рот, щоб ви могли повністю видалити жир і бактерії з рота. Витягування олії передбачає розмахування харчовою олією в роті для видалення бактерій.

Якщо олійне витягування використовується окремо, без регулярного чищення щіткою та зубною ниткою, то ні, це не ефективний спосіб підтримувати здоров’я ротової порожнини.. Однак у поєднанні з правильним щоденним чищенням зубів і зубною ниткою він може зменшити неприємний запах з рота, зменшити плями та принести користь іншими способами.

Витягування олії бажано проводити щодня вранці натщесерце перед чищенням зубів і стежити, щоб масло не проковтнуло. Слід уникати ковтання олії під час витягування олії, оскільки олія містить бактерії та токсини.

Дослідження показують, що це може зайняти від двох тижнів до 45 днів щоб побачити переваги витягування олії, згідно з дослідженням у Journal of Traditional and Complementary Medicine. Витягування олії може допомогти покрити зуби та ясна, щоб перешкоджати росту бактерій і утворенню нальоту.

в даний час немає надійних наукових досліджень, які б показали, що витягування маслом зменшує карієс, відбілює зуби або покращує здоров’я та самопочуття порожнини рота. Через відсутність наукових доказів Американська асоціація стоматологів не рекомендує витягування олії як процедуру гігієни зубів.