Для вашої інформації середній розмір чоловічої руки становить близько 13,8 дюймів або 35 см. Отже якщо додати до цього 2 дюйми (тобто приблизно 16 дюймів), їх слід вважати великими. Великі м'язисті руки залежать від зростання, пропорцій і психологічної точки зору.
12-13 дюймів (30-33 см): Середній розмір; так тримати. 14-16 дюймів (35-41 см): більше, ніж у більшості ваших однолітків, включаючи чоловіків, безперечно привертає увагу. 16-18 дюймів (41-46 см): складені, ви привертаєте увагу людей, які вважають вас бодібілдером.
самці
| Вік | Середній розмір біцепса в дюймах |
|---|---|
| 20–29 | 13.3 |
| 30–39 | 13.8 |
| 40–49 | 13.9 |
| 50–59 | 13.5 |
Так, 34 см добре для 15 років і якщо ви продовжуєте піднімати і піднімати все більше і більше ваги, ви будете рости.
Генетика, звичайно, грає роль, але набагато більше людей здатні побудувати законну 20-дюймову руку, ніж коли-небудь уявляють. У багатьох випадках, якби вони робили щось інакше, їхні руки виростали б до свого кінцевого потенціалу, а не затримувалися на один-три дюйми.