Постійно носити розумний годинник безпечно, але не забувайте знімати його на кілька годин, щоб ваша шкіра подихала, а також щоб бактерії не збиралися на шкірі під годинником. Якщо ви хочете зрозуміти свій режим сну та відстежувати свій сон, тоді рекомендовано носити смарт-годинник.

Надмірне використання розумних годинників також може порушують режим сну і негативно впливають на пам'ять і настрій. Вивільнення надлишкових хвиль ЕМП від цих носіїв часто призводить до нудоти та головного болю.

У деяких людей може виникнути подразнення шкіри, якщо вони носять їх надто тісно. Якщо у вас є будь-яка з цих проблем, відстеження сну принесе більше шкоди, ніж користі вам слід уникати носіння годинника. Однак якщо у вас його немає, ви можете носити його всю ніч, щоб вимірювати статистику сну та інші показники здоров’я.

Чи варто вам носити розумний годинник цілий день, залежить від ваших особистих уподобань і потреб. Ось кілька речей, які слід враховувати: Комфорт: Якщо ваш розумний годинник зручно носити цілий день і він не викликає дискомфорту чи роздратування, тоді можна носити його цілий день.

Абсолютно. Усі електронні пристрої, включаючи Wi-Fi та Bluetooth, заважають нашому сну, тому їх краще вимкнути або перевести в режим польоту. І що ще важливіше, тримайте їх подалі від місця, де ви спите.

Радіочастотні передавачі в технології носіння піддають користувача дуже низькому рівню радіочастотного випромінювання. Радіочастотне випромінювання – це форма неіонізуючого випромінювання, що складається з радіохвиль. Для продажу в Сполучених Штатах обладнання, яке передає радіочастотне випромінювання, має відповідати обмеженням на опромінення, встановленим Федеральною комісією зв’язку (FCC).