має високий вміст цукру та низький вміст клітковини та білка, що робить його вибір нездорової їжі. Одна порція (6,4 грама сухої суміші) желе без цукру, виготовленого з аспартамом, містить лише 13 калорій, 1 грам білка і не містить цукру. Проте штучні підсолоджувачі можуть мати негативний вплив на ваше здоров’я ( 2 , 3 ). 19 лютого 2019 р.
Чи добре для вас желе? Це не шкідливо для здоров’я, але й не дуже здорово, або. Сабат каже: «Що стосується здоров’я, желатин сам по собі є джерелом білка та містить незамінні амінокислоти, але в ньому відсутні інші поживні речовини. Він малокалорійний і жирний, а також не містить холестерину.
Желатин – це білок, який може сприяти здоров'ю шкіри, суглобів, волосся, нігтів і кишечника. Він також містить незамінні амінокислоти, будівельні блоки білків, які можуть принести велику користь для здоров’я. Білок і амінокислоти в желатині можуть допомогти організму виробляти більше колагену, життєво важливого елемента здорової шкіри.
Якщо ви стежите за калоріями, краще уникати звичайного пудингу. Пудинг має високу калорійність, що призводить до збільшення ваги. Однак ви можете їсти знежирений сорт замість сухої суміші. Хоча пудинг має як корисні, так і погані властивості, це може бути здоровою стравою, якщо ви приготуєте її на знежиреному молоці.
Желатин також може покращити цілісність кишечника та травну силу посилення секреції шлункової кислоти та відновлення здорової слизової оболонки шлунка; низька кислотність шлунка та порушення кишкового бар’єру є двома поширеними проблемами травлення в нашому сучасному суспільстві.
Рецепти корисних пудингів
- Шоколадний чіа пудинг. Рейтинг 4,2 з 5. …
- Рисовий пудинг для мультиварки.Рейтинг 3,3 з 5. …
- Здоровий пряний рисовий пудинг. Рейтинг 3,2 з 5. …
- Міні літні пудинги. …
- Соковитий пудинг Люсі. …
- Солодкий і фруктовий йоркширський пудинг. …
- Яблука в мультиварці пряні з ячменем.
Кожен, хто одужує від якоїсь хвороби, потребує чогось легкого для травлення, наприклад рідини та желатину. Желатин стимулює секрецію шлункової кислоти та відновлює здорову слизову оболонку шлунка, що, у свою чергу, покращує цілісність кишечника та травну силу.