Кукурудзяний кус-кус з молоком може запропонувати поживні переваги містять вуглеводи, клітковину і кальцій, крім того, що є універсальним варіантом завдяки можливості підсолоджувати або солити. Однак важливо дотримуватися помірності при додаванні цукру та інших висококалорійних інгредієнтів.

так! «Кускус може бути частиною дієти для схуднення, але в контрольованих кількостях. Оскільки він виготовляється з кукурудзи, він не містить глютену, що робить його хорошою альтернативою для заміни хліба та тістечок.

Чашка кускусу містить приблизно 176 калорій. Ця калорійність дуже низька порівняно з іншими закусками, такими як тапіока, коричневий рис або кіноа, які можуть містити до 220 калорій на кожну чашку.

Крім того, Також кус-кус сприяє набору м'язової маси, так як містить велику кількість вуглеводів, поживні речовини, які забезпечують організм енергією у вигляді калорій, збільшуючи фізичну витривалість.

«Якщо мета — схуднути і розглянути дієту на 1500 ккал, Рекомендується вживати до двох разів на тиждень", – заявляє він. Як варіант він пропонує 30-грамову порцію гідратованого кускусу, що супроводжується джерелом білка, таким як два яйця та трохи насіння, щоб уповільнити процес травлення та забезпечити більше ситості.

— Кус-кус — це дуже корисна їжа з точки зору поживних речовин і чудовий варіант сніданку. Його споживання може допомогти вам схуднути, якщо воно є частиною збалансованої дієти. — направляє Примі. За словами дієтолога, як і всі багаті вуглеводами продукти, рекомендація полягає в тому, щоб їсти помірковано.