Для тих, хто хоче зменшити втому і підвищити працездатність під час тренувань, Показанням є споживання глутаміну перед тренуванням. Якщо споживати після тренування, амінокислота буде діяти, щоб замінити м’язові тканини. Крім того, глютамін не товстіє, адже він впливає лише на м’язи.

15 хвилин Оптимальний час використання перед сном або перед сніданком. В останньому випадку почекайте 15 хвилин, щоб поїсти. Звичайні дози глутаміну становлять близько 5 грамів, і споживання не повинно бути протягом тривалого періоду часу, як правило, рекомендується протягом 1-2 місяців.');})();(function(){window.jsl.dh('ALbTZuKkOtiykvQP4a780As__42 ', '

Після навчання, стимулює відновлення м'язів, прискорюючи набір м'язової маси. Перед сном – пропозиція поліпшити харчування для тих, хто хоче значного набору м'язової маси, так як це підвищує GH (гормон росту).

По відношенню до спортсменів і тих, хто займається фізичними навантаженнями, глутамін сприяє значному поліпшенню синтезу білка, що відбувається в катаболічній фазі. Тому, якщо ви прагнете набрати м’язову масу, глютамін є однією з найбільш рекомендованих добавок.

Час, необхідний для того, щоб глутамін почав діяти, може відрізнятися від людини до людини. Деякі люди можуть відчути переваги протягом кількох днів, а іншим може знадобитися кілька тижнів. Послідовність у прийомі добавок і дотримання здорового способу життя є важливими для отримання позитивних результатів.