Змішування ліків і дієтичних добавок може загрожувати вашому здоров’ю. Дієтичні добавки можуть містити інгредієнти, які можуть сильно впливати на організм. Поговоріть з медичним працівником, перш ніж приймати добавки. 2 червня 2022 р

Потенційно шкідливі комбінації добавок і ліків

• Вітамін С і антациди, що містять алюміній. …
• Вітамін Е і ліки, що розріджують кров. …
• Св. …
• Goldenseal і препарати для згортання крові. …
• Гінкго білоба та ліки, що розріджують кров. …
• Корінь солодки та діуретики або ліки від тиску.

Добавки можуть впливати на ліки, які ви приймаєте за рецептом, каже вона. Хімічна взаємодія може бути незначною або небезпечною. Вони можуть послабити ваші ліки та зробити їх менш ефективними, або вони можуть зробити ваші рецепти більш ефективними.

Які вітаміни не можна приймати разом?

• Магній і кальцій. …
• Залізо і зелений чай. …
• Вітамін С і В12. …
• Жиророзчинні та водорозчинні вітаміни. …
• Вітамін D, вітамін K2 та інші жиророзчинні вітаміни. …
• Магній і вітамін D3. …
• Мідь і цинк. …
• Омега-3 і вітамін Е.

Дослідження показали, що прийом великої кількості харчових добавок не приносить значних переваг, а в деяких ситуаціях може бути шкідливим. Уникайте поєднання занадто великої кількості добавок або прийому більше, ніж рекомендовано на етикетці або постачальником медичних послуг.

«Існує думка, що звіробій, який зазвичай використовують для полегшення симптомів депресії, містить інгредієнти, які можуть прискорити розпад естрогену, роблячи контроль над народжуваністю менш ефективним», — каже доктор Торрес. «Вітамін С, який часто приймають для посилення імунної функції, також може взаємодіяти з контролем над народжуваністю», – доктор.

Зазвичай вимагається мінімум дві години, а деякі джерела посилаються на чотири-шість годин як мінімальну рекомендацію. Наприклад, рекомендується, щоб дози кальцію та левотироксину були розділені принаймні на чотири години, оскільки перший знижує біодоступність останнього.