Залежно від людини лікування може тривати від 20 хвилин до трьох годин людина може проходити світлотерапію один або кілька разів на день протягом послідовних днів, доки симптоми не покращаться. Ваш лікар може надати вказівки щодо того, як довго ви повинні використовувати світлотерапію.24 січня 2022 р.

Уникайте перевищувати 60 хвилин використання. Подумайте, коли її використовувати: багато експертів рекомендують використовувати лампу SAD в першу чергу вранці. Ваш лікар також може порекомендувати вам використовувати його протягом дня.

На відміну від спричиняючого рак ультрафіолетового (УФ) світла від сонця або кабінок для засмаги, RLT не використовує цей тип світла. Однак, якщо продукти використовуються неправильно — можливо, занадто часто чи не відповідно до вказівок — є шанс, що ваша шкіра або очі (якщо їх не захистити) можуть бути пошкоджені.

Більшість світлової терапії призначають при освітленні 10 000 люкс приблизно від 30 хвилин до 2 годин рано вранці. Дослідження відрізняються щодо того, чи світлотерапія в інший час доби є менш ефективною.

Тим не менш, ми не рекомендуємо лікування яскравим світлом пацієнтів із захворюваннями сітківки, такими як дегенерація жовтої плями, або захворюваннями, такими як діабет, які можуть бути пов’язані із захворюванням сітківки. Якщо у вас є така хвороба, вам слід проконсультуватися з офтальмологом, перш ніж проводити лікування яскравим світлом.

Якщо ви одночасно страждаєте на САР і біполярний розлад, доцільність і час використання світлового короба слід ретельно обговорити з вашим лікарем. Занадто швидке збільшення експозиції або надто тривале використання світлового блоку кожного разу може викликати маніакальні симптоми, якщо у вас біполярний розлад.