«Це може стягувати нашу талію, що означає, що ми можемо виглядати маленькими або навіть тимчасово схуднути». Як вона пояснює, головний спосіб, за допомогою якого тренажери для талії тимчасово схуднуть, це придушення апетиту — що не є стійким підходом до втрати ваги. 7 березня 2023 р
Поки тренування талії не спричиняє втрату ваги та не може націлитися на жир на животі, багато людей виявляють, що вони не переїдають під час їжі, поки вони комфортно зашнуровані. Якщо вам важко з’їдати розумні порції, вам може сподобатися відчуття корсета під час їжі!
Після того, як ви попрацюєте над цим і матимете повністю витриманий корсет, ви захочете носити тренувальний корсет для талії. 8-12 годин на добу і регулярно, щоб побачити найкращі результати. Ви також можете помітити, що під час тренування талії ваш апетит дещо змінюється, що сприятиме досягненню результатів.
Якщо ви плануєте тренувати талію, ключовим словом буде «поступово». Не затягуйте до болячого стану. Ми рекомендуємо поступово збільшуючи свій час з 1,5 годин на день приблизно до 6-8 годин на день протягом 10-14 днів. Не поспішайте зашнурувати себе міцніше; не поспішайте!
Люди вважають, що носіння пояса для схуднення тане жир з області талії. Але, як ми всі знаємо, це неможливо, оскільки немає наукових доказів, які підтверджують твердження про зменшення плям (втрата жиру з однієї частини тіла).
8 способів скинути жир на животі та жити здоровішим життям
- Спробуйте обмежити вуглеводи замість жирів. …
- Подумайте про план харчування, а не про дієту. …
- Продовжуйте рухатися. …
- Піднімайте тяжкості. …
- Станьте читачем етикеток. …
- Відмовтеся від обробленої їжі. …
- Зосередьтеся більше на тому, як сидить ваш одяг, ніж на шкалі. …
- Спілкуйтеся з друзями, які піклуються про здоров’я.