Хороша новина полягає в тому, що за допомогою правильного вибору взуття біль у гомілці можна запобігти або зменшити. Ця стаття озброїть вас усім необхідним, щоб знайти ідеальне спортивне взуття, і вона зосереджена на індивідуальних потребах вас або ваших клієнтів.

М’язова втома, ломота гомілки або біль у суглобах – особливо в колінах – може бути наслідком носіння кросівок, які з часом втратили свою амортизацію та підтримку. Для того, щоб кросівки були ефективними, амортизація та амортизація взуття повинні боротися з будь-яким болем і запобігати йому.

Шини гомілки не є постійними. Ви зможете полегшити біль від розколу гомілки, відпочиваючи, змінюючи кількість вправ, які ви виконуєте, і обов’язково носіть підтримуюче взуття. Якщо лущення гомілки не зникає протягом тривалого періоду часу, зверніться до свого лікаря.

Дуже важливо лікувати тріщину гомілки відразу після діагностики. Устілки особливо важливі при лікуванні гомілки, оскільки вони можуть полегшити біль, забезпечити додаткову підтримку та виправити будь-які основні біомеханічні проблеми.

Зменшіть свою активність Уникайте повторюваних вправ для гомілки протягом 1-2 тижнів. Зберігайте вашу активність лише прогулянками, які ви робите протягом свого звичайного дня. Спробуйте інші види діяльності з незначним навантаженням, якщо у вас немає болю, наприклад плавання, еліптичний тренажер або їзда на велосипеді.

Хороша новина полягає в тому, що за допомогою правильного вибору взуття біль у гомілці можна запобігти або зменшити. Ця стаття озброїть вас усім необхідним, щоб знайти ідеальне спортивне взуття, і вона зосереджена на індивідуальних потребах вас або ваших клієнтів.