В основному, набряки ніг під час вагітності – це нормально. Цей стан зазвичай виникає на 22-му тижні вагітності до пологів. Хоча хвилюватися не варто, ця умова все ще існує може заважати повсякденній діяльності вагітної жінки.
різноманітні Як лікувати набряки ніг під час вагітності
- Шишка стопа з подушками момент Сядьте або спите, щоб покращити кровообіг.
- Спати лежачи на лівому боці.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами, такими як плавання або ходьба стопа.
- Уникайте сидіти або стояти занадто довго.
- Уникайте занадто важких фізичних навантажень.
Ноги у вагітних набрякають через Під час вагітності організм утримує більше рідини, а матка, що розширюється, тисне на кровоносні судини малого тазу, уповільнюючи потік крові від ніг до серця..
як метод видалити Набряклий в стопа?
- Зроби перерву стопа. …
- Холодний компрес для полегшення набряклі ноги. …
- 3. Замочити набряклі ноги в теплій воді. …
- 4. Легкі фізичні навантаження. …
- Носіть зручне взуття. …
- 6. Зменшіть споживання солі набряклі ноги.
Ось деякі продукти, які є табу для людей з набряками:
- Поєднання фруктів з овочами та злаками. Ви повинні знати, фрукти не є добре Ви споживаєте його з овочами та злаками. …
- 2. Цукор, біле борошно та олія. …
- 3. М'ясо. …
- 4. Алкоголь.
Сіль і кофеїн це вид прийому, який може викликати набряки ніг під час вагітності. Отже, якщо ви хочете подолати цю скаргу, вам слід зменшити споживання солі та кофеїну.