По переважно рівнинній місцевості велосипедист їде із середньою швидкістю 24 км/год відповідно до Strava. однак, діапазон коливається від 15 до 40 км/год для новачка та досвідченого велосипедиста, а також з фізичним станом і вагою шосейних велосипедів. Ці цифри відповідають ідеальним умовам.
Для початківця та недосвідченого професіонала знадобиться 40 км 2 години верхової їзди. Ви можете відчути прохолодне повітря на вулиці під час їзди.
Фітнес і тренування: якщо ви їдете на велосипеді з фітнесом або тренуваннями, ви можете прагнути до більших дистанцій. Залежно від вашого рівня фізичної підготовки та цілей, ви можете досягати 40-80 кілометрів або більше на день. Це може допомогти покращити вашу витривалість і серцево-судинну форму.
Фітнес
| Рівень фізичної підготовки | час | Середня швидкість |
|---|---|---|
| Початківець | ~6 хвилин | ~9,3 миль/год (15 км/год) |
| Проміжний | ~4 хвилини | ~14,3 миль/год (23 км/год) |
| Просунутий | ~3 хвилини | ~18,6 миль/год (30 км/год) |
| Pro | ~2 хвилини | ~24,9 миль/год (40 км/год) |
7 травня 2024 р
Для більшості райдерів з певним досвідом шосейного велосипеда, досягти швидкості понад 50 км/год буде дуже швидко, і важливо працювати над навичками керування велосипедом і впевненістю, щоб покращити швидкість спуску. Ознайомтеся з нашими найкращими порадами щодо кращого спуску як дуже гарної відправної точки для безпечного та швидкого спуску.
На шосейному велосипеді На переважно рівнинній місцевості велосипедист їде із середньою швидкістю 24 км/год відповідно до Strava. однак, діапазон коливається від 15 до 40 км/год для новачка та досвідченого велосипедиста, а також з фізичним станом і вагою шосейних велосипедів. Ці цифри відповідають ідеальним умовам.
Проїхати 50 кілометрів – цілком посильна відстань для велосипедиста-початківця. Переконайтеся, що ви нікуди не поспішаєте, і спробуйте кілька зупинок на каві, щоб перервати поїздку.