Зазвичай втрата апетиту є ознакою занепокоєння, якщо вона триває довше тижня. Втрата апетиту може супроводжуватися такими додатковими симптомами, як: втома або низька енергія. Нудота або блювання. 3 жовтня 2022 р

Втрата апетиту та втома є симптомами, які зазвичай виникають разом. Причинами можуть бути застуда чи грип, шлункові віруси та вагітність. У більшості випадків втрата апетиту та втома є наслідком незначної хвороби або зміни дієти чи режиму сну людини.

Їжте регулярно. Якщо ви не можете впоратися з великою їжею, замість цього перекушуйте або їжте невеликими порціями кожні 2-3 години. Спробуйте такі продукти, як пластівці, суп, молочний пудинг, трійф, мус, компот і заварний крем, м'яке тістечко, молоко або йогурт, тости, сир на крекерах або печиво з молоком. Намагайтеся їсти ту їжу, яку ви віддаєте перевагу, потроху і часто.

Зверніться до свого медичного працівника якщо ви втратите більше 10 фунтів (4,5 кг), не намагаючись. Зверніться за медичною допомогою, якщо зниження апетиту виникає разом з іншими ознаками депресії, вживання наркотиків або алкоголю або розладу харчової поведінки. У разі втрати апетиту, спричиненої прийомом ліків, попросіть свого лікаря змінити дозування або ліки.

Серед можливих причин втрати апетиту: інфекції, куріння, вагітність і прийом деяких ліків, серед інших.

Організм потребує енергії та зволоження під час боротьби із застудою чи грипом, але не змушуйте себе їсти, якщо ви не голодні. Вживання багатих поживними речовинами рідин і відмова від певної їжі може допомогти в процесі відновлення.