Терапія тазового дна вважається першою лінією лікування розладів тазового дна, тобто зазвичай це перший варіант лікування, запропонований після встановлення діагнозу. 3 Однак це не єдиний спосіб усунути проблеми з тазовим дном.

Вправи для тренування м'язів тазового дна може допомогти зміцнити м’язи під маткою, сечовим міхуром і кишечником (товстим кишечником). Вони можуть допомогти як чоловікам, так і жінкам, які мають проблеми з витоком сечі або контролем випорожнення. Вправа для тренування м’язів тазового дна схожа на те, що ви вдаєте, що вам потрібно помочитися, а потім утримуєте його.

Ось дивовижний факт: дослідження показують, що чоловіки чекають в середньому 4,2 року, щоб звернутися за допомогою щодо дисфункції тазового дна, незважаючи на 70-80% рівень успіху в лікуванні цих симптомів протягом лише чотирьох-семи сеансів ПТ.

Наявність фізіотерапевта тазового дна – це особисті стосунки, які ви обговорюватимете деякі з найінтимніших речей у вашому житті. Важливо, щоб ви знайшли терапевта, з яким ви відчуваєте себе комфортно та можете взяти на себе зобов’язання співпрацювати, щоб покращити ваш стан.

Терапія тазового дна є за своєю суттю не соромно. Його проводять кваліфіковані медичні працівники, які надають пріоритет конфіденційності та комфорту пацієнта, забезпечуючи атмосферу без засудження. Пацієнти повинні відчувати себе невимушено, обговорюючи свої проблеми та симптоми під час цих сеансів.

Так, багато людей можуть покращити стан тазового дна вдома. Основні вправи, такі як вправи Кегеля, є важливими. Щоб зробити Кегеля, напружте м’язи тазового дна, ніби ви зупиняєте потік сечі.