Рейки зазвичай пропонують через ніжний, неінвазивний дотик, під час якого практикуючий розміщує руки й тримає їх на ряді точок на голові, а також на передній і задній частинах тулуба . Розташування рук ніколи не повинно бути нав’язливим або недоречним, також не повинно бути жодного тиску.

Хоча ми всі маємо вроджену здатність покладати руки, у системі Рейкі розблокування чакр ("колесо світла"). Це енергетичні точки різних вібрацій, що представляють різні аспекти тіла, душі та духу.

Люди, які практикують Рейкі, вважають, що це допомагає збалансувати чакри тіла та досягти фізичного, психічного, емоційного та духовного благополуччя. Вони вказують на те, що він може допомогти полегшити різні болі та дискомфорт, хоча наукових доказів його ефективності немає.

На першому рівні, Вивчається історія Рейкі та отримані перші посвячення та інструкції щодо практики покладання рук..

Хоча Рейкі набирає популярності, мало доказів того, що воно приносить будь-яку клінічну користь. Практики стверджують, що Рейки може полегшують розслаблення, зменшують біль, прискорюють загоєння та покращують деякі симптоми . Однак небагато результатів досліджень підтверджують будь-які конкретні переваги для здоров’я.

Кожен сеанс Рейкі унікальний. Давши мені кілька хвилин наодинці, щоб краще прокинутися, ми з Боднером побалакали. Вона сказала мені, що коли вона дає Рейкі, вона це відчуває впадає в якийсь транс , ніби її керували рухатися до певних частин тіла.