Бліда шкіра: харчування та дефіцит поживних речовин Якщо ви блідіші, ніж зазвичай, протягом тривалого часу, можливо, виникла нестача певних поживних речовин. Дефіцит вітаміну B12 і заліза, зокрема, може призвести до того, що шкіра обличчя виглядає тьмяною.

Нездоровий спосіб життя: Час від часу випитий келих вина, недосип протягом години або напружений день – все це може призвести до блідості в короткостроковій перспективі та погіршити мікроциркуляцію шкіри. Клітини забезпечуються меншою кількістю крові і менше забезпечуються киснем і поживними речовинами.

До них належать, серед іншого:

• Застуда.
• Ішемічна хвороба серця.
• Ниркова недостатність.
• Лейкемія.

Блідий, втомлений, пригнічений: симптоми Дефіцит заліза неприємні. Якщо в організмі не вистачає заліза, клітини та органи не можуть забезпечуватися достатньою кількістю кисню. У результаті постраждалі відчувають постійну втому та виснаження, а шкіра стає блідою та сухою.

Чим більше потреба у вітамінах і життєво важливих речовинах, тим різкіше реакція організму. Блідість і випадання волосся потребують майже всіх вітамінів групи B, а також вітаміну D, кальцію, заліза, цинку та йоду..

Ніжний масаж обличчя Бліді люди часто виглядають втомленими, нудними і виснаженими. Щоб отримати колір, необхідно стимулювати кровообіг. Це найкраще працює при легкому масажі щіткою. Якщо після вставання злегка помасажувати щоки, можна викликати свіжий червоний колір на обличчі.