Він також містить шість грамів вуглеводів, які допомагають організму використовувати білок. Дослідження також показали, що насичені жири, які містяться в арахісовому маслі, можуть знизити ризик серцевих захворювань. Окрім численних переваг для здоров’я, він також додає смаку та густоти вашому коктейлю після тренування.

так! Вуглеводи з банана дадуть вам енергію, а білок і корисні жири з арахісового масла забезпечать вас ситістю. Додайте арахісове масло в банановий смузі робить його ситним ТА смачним. Це пара, зроблена на небесах.

вони є багатий білком і здоровий жир, і вони калорійні. Дві столові ложки, або 32 грами, арахісового масла дають вам 7,2 грама білка. Арахісове масло також містить: клітковину.

Додайте трохи арахісового масла! Змішуйте ці додаткові інгредієнти, щоб додати їх у свої протеїнові коктейлі для ще кращих результатів! Додавши ці суміші, ви не тільки зробите свій протеїновий коктейль смачнішим, але й додасте багату на поживні речовини їжу, яка сприяє росту м’язів і збереженню худорлявості.

Лише одна столова ложка арахісового масла містить чотири грами білка, що робить його хорошим джерелом білка для нарощування м’язів.. Арахісове масло також є хорошим джерелом мононенасичених жирів і антиоксидантів, а також вітамінів і мінералів, які допоможуть вашому організму залишатися здоровим і нормально функціонувати.