Овес можна вживати в будь-який час. Його можна приймати під час сніданку, обіду чи вечері тощо.।

Так присутні в ній вуглеводи надходять в організм більше. Особливо, якщо ви контролюєте вагу за допомогою діабету. Вживання великої кількості вівса може легко підвищити рівень цукру в крові., Овес також містить велику кількість фосфору. Якщо ви їсте овес у великих кількостях, це також може бути проблемою.

Через наявність у вівсі великої кількості жирних кислот споживання його у великих кількостях рівносильне виклику проблем зі здоров’ям., Тому уникайте його надмірного споживання.

Багато людей страждають на целіакію Кажуть, що слід уникати вживання вівса, оскільки він може бути забруднений пшеницею, житом або ячменем, які містять глютен. Але для людей, у яких не було симптомів принаймні 6 місяців, здається безпечним їсти чистий незаражений овес у помірних кількостях.

Відповідь: Так, можна їсти овес на ніч. насправді, Це може допомогти вам краще спати вночі ।