20-29 років: 55,1 см/21,69 дюйма (45,4 см-68,6 см) 30-39 років: 55,1 см/21,69 дюйма (46,7 см-65,0 см) 40-49 років: 55,0 см/21,65 дюйма (46,8 см) -65,0 см) 50-59 років: 53,2 см/20,94 дюйма (44,4 см-63,1 см) 15 червня 2024 р.

Відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Sports Science and Medicine, середня окружність стегна для чоловіків це приблизно 56 см (22 дюйми), тоді як для жінок це приблизно 52 см (20 дюймів).

Окружність стегна становить 20 дюймів не великий. І неможливо, щоб це було наполовину жиром – у вас є кістки, м’язи, тканини, шкіра і, ймовірно, трохи жиру, але це цілком нормально і просто добре.

Визначення розміру вашого стегна занадто великий чи занадто малий залежить від різних факторів, таких як загальний склад тіла, м’язова маса та особисті уподобання. однак, окружність стегна 22 дюйми для людини з ростом 5 футів 6 дюймів і вагою 132 фунти входить у нормальний діапазон для багатьох людей.

Стегна 21 дюйма правильні. Це залежить лише від того, наскільки вам подобається відчуття мати їх такими. Давайте поговоримо про те, щоб зменшити їх!

У своєму дослідженні Vartanian et al4 прийшли до такого висновку широка верхня частина стегна, з оптимальним переходом від сідниці до стегна, була найбільш привабливою формою. Тому і сідничні м'язи, і стегна повинні збільшуватися одночасно.

Аналізуючи дані та вивчаючи наведений вище графік, можна припустити, що існує, так би мовити, «магічне число окружності стегна». Для жінок це число становить 23 дюйми. Іншими словами, більший розмір стегон корелює з більшим присіданням (і чистим) до 23 дюймів.