В одному дослідженні, опублікованому Karger, порівнювали вплив хулахупа на здоров’я та ходьби. Це дослідження показало, що протягом шести тижнів учасники: Втратила в середньому 3 см в об’ємі талії за допомогою обручів проти 1 см за допомогою ходьби. Втратили в середньому 2 см навколо стегон завдяки обручам проти 1 см у ходьбі.12 серпня 2022 р

15-30 хвилин занять хулахупом на день зміцнюють серцевий м’яз і дозволяють йому ефективніше перекачувати кров по всьому тілу. У свою чергу, це дозволяє вашому серцю битися швидше і знижує артеріальний тиск.

В одному дослідженні було оцінено вплив хулахупа з обтяженим обручем на талію 13 жінок. Після шести тижнів занять хулахупом в середньому дослідники виявили помітне зменшення окружності стегон і талії.. Вони виміряли зменшення на 3,4 см і 1,4 см відповідно.

Hula Hoops Original Health: приємний сюрприз, побачивши лише шість інгредієнтів у списку, і хоча все ще технічно оброблена їжа, безперечно, у кращому кінці шкали. Також один із найнижчим вмістом цукру.

«Інші мінуси включають потрібна велика відкрита площа, щоб уникнути перекидання предметів або ударів людей. Це також може викликати подразнення шкіри, якщо використовувати його довше кількох хвилин».

53 учасники дослідження або виконували в середньому 12,8 хвилин хулахуп на день, або проходили 9986 кроків на день. Дослідники виявили, що учасники групи хулахуп втратили значну кількість черевного жиру а також скоротили дюйми від талії порівняно з групою, що йшла пішки.