Це підвищує ризик раку, серцевих захворювань, інсульту, проблем із зором і захворювань ясен. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC), куріння шкодить майже всім органам тіла та викликає багато захворювань. Це погіршує здоров'я курців в цілому.

Ви це вже знаєте куріння може викликати рак легенів. Але багато людей не усвідомлюють, що викурювання хоча б однієї сигарети має серйозні та швидкі наслідки для серця кожного разу, коли ви затягуєтеся. «Коли ви робите першу затяжку, ваш метаболізм змінюється», — каже Люпкер. «Твоє серце б'ється швидше. …

Висновки Куріння лише однієї сигарети на день несе ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту набагато більший, ніж очікувалося: приблизно вдвічі менше для людей, які викурюють 20 на день. Не існує безпечного рівня куріння для серцево-судинних захворювань.

Що вважається завзятим курцем? Завзятий курець – це той, хто викурює більше 20 сигарет (приблизно одну пачку) на день, і зазвичай курить щодня. Завзяті курці часто дуже залежні від тютюну, що робить припинення куріння більш складним і складним.

Але куріння тютюну піддає вас ризику розвитку раку, інсульту, серцевого нападу, захворювань легенів та інших проблем зі здоров’ям. Замінники нікотину та зміни способу життя можуть допомогти вам кинути палити. Куріння може пошкодити всі частини вашого тіла, аж до ДНК. Але дуже важко кинути палити через його вплив на ваш мозок.

Коли ви кидаєте палити, сплячі клітини в легенях почнуть замінювати пошкоджені легеневі клітини, що вистилають дихальні шляхи.. Це призводить до поступового загоєння та регенерації ваших легенів, а також до зниження ризику раку легенів. Швидкість відновлення ваших легенів залежить від того, як довго ви курили.