Перегляньте деякі:

• Еллінг (2001) …
• Silver Linings Playbook (2012) …
• Королівська промова (2010) …
• Чудова доля Амелі Пулен (2001) …
• Авіатор (2004) …
• Прекрасний розум (2001) …
• Маленька міс Саншайн (2006) …
• Невротичний наречений, нервова наречена (1977)

У списку розслаблюючих фільмів TechTudo ви знайдете:

• Усім хлопцям, яких я любила раніше (2018)
• Лукас (2021)
• Одинадцять Оушена (2001)
• Перед заходом сонця (2004)
• Насолоджуючись життям Adoidado (1986)
• Північ у Парижі (2011)
• Віднесені духами (2001)
• Диявол носить Prada (2006)

Робіть дихальні вправи Під час кризи ваш найбільший союзник дихає. Поступово це наситить ваш розум киснем і зробить його менш збудженим. Тому розслабте м'язи і вдихніть через ніс протягом 4 секунд. Потім повільно випустіть повітря.

10 фільмів до бути присутнім коли ви ти є сумний

• «Дерево життя» (2011), Терренс Малік. …
• Блакитний Валентин (2011), Дерек Сіанфранс. …
• Північ у Парижі (2011), Вуді Аллен. …
• 50/50 (2011), Джонатан Левін. …
• 500 днів літа (2009), Марк Вебб. …
• пан …
• У гонитві за щастям (2007), Габріеле Муччіно.

Ви вже переглянули 0 із 574 фільмів у цьому списку.

• Клаус. 4.3 612 Дивитися зараз 1.
• Вічне сяйво чистого розуму. 4.3 4.7K Переглянути зараз 2.
• вона 4.2 5.8K Переглянути зараз 3.
• минулі життя. 4.2 817 Дивитися зараз 4.
• Viva: Life is a Party. 4.5 2.5K Переглянути зараз 5.
• Алабама Монро. …
• Навчи мене жити. …
• (500) Дні літа.

Практикуйте медитацію, намагайтеся добре спати та визначте моменти, коли вам потрібна перерва, щоб подбати про себе. Існують вправи (наприклад, дихальні), які допомагають контролювати напади. занепокоєння і розвиток орієнтації на сьогодення, на «тут і зараз».