Тест, який оцінює анаеробну потужність, створювану під час стрибка. За допомогою приладового майданчика для приземлення точний час, проведений у повітрі, вимірюється під час серії повторюваних максимальних стрибків, стандартизованих щодо величини згинання коліна та стегна.

Ось деякі загальні рекомендації щодо нормативних даних висоти вертикального стрибка: Середня висота стрибка для нетренованих чоловіків: 16-20 дюймів (40-50 см) Середня висота стрибка для нетренованих самок: 12-16 дюймів (30-40 см) Середня висота стрибка для тренованих чоловіків: 24-28 дюймів (60-70 см)

Спортсмен присідає до згинання колін під кутом 90 градусів, зберігаючи тулуб прямим. Після скидання килимка атлет стрибає вертикально якомога вище та приземляється назад на килимок, торкаючись обома ногами об землю одночасно. Записується найкращий результат принаймні з трьох спроб.

Це може бути вправа для розвитку як витривалості, так і сили, а також стандартний тест для вимірювання спортивних результатів. Його також можна назвати стрибком Сарджента, названим на честь Дадлі Аллена Сарджента. Розроблено тест вимірювання вертикального стрибка щоб виміряти здатність спортсмена виконувати потужні результати.

1 Пародонтальний індекс є призначений для того, щоб приділити більше уваги руйнуванню тканин пародонту порівняно із запальним станом ясен, і він відповідає системі оцінки від 0 до 8, де 0 балів відображає відсутність як запалення ясен, так і опорної деструкції тканини, а бал 8 відображає…