вступ. Відповідно до теорії когнітивного дисонансу та її досліджень (Festinger, 1957; Levy et al., 2018), чим більше зусиль хтось докладає, тим ціннішою він сприймає винагороду, пов’язану з цими зусиллями. Цей ефект називають виправданням зусиль.

Чим старанніше ви працюєте, тим вищий ваш рівень продуктивності та більша винагорода. Цей простий ланцюжок сприйманої причини та наслідку є основою Теорія очікування. Він виступає за створення та підтримку міцного зв’язку між великими зусиллями, високою продуктивністю та належною винагородою.

Навпаки, на етапі виконання суб’єктивна вартість зусиль стає важливою основою для визначення того, скільки зусиль докладено, тоді як винагороди керують потенційною мотивацією, тобто максимальний рівень зусиль, який людина готова докласти до завдання.

У невпинній гонитві за цілями ми часто не помічаємо глибокої істини: зусилля, які ми докладаємо, є нагородою. Це усвідомлення стає ще більш гострим, коли ми подорожуємо життям, усвідомлюючи це кожен день — це благословення, можливість вкладати свою енергію в те, що справді має для нас значення.

Відповідно до моделі, зусилля на роботі витрачаються як частина суспільного контракту, який відповідає за зусилля відповідною винагородою. Винагороди розподіляються трьома системами передачі: гроші, повага та можливості кар'єрного зростання, включаючи безпеку роботи.

Інша ширша модель стресу на роботі – це модель «зусилля-винагорода» Йоганнеса Зігріста. Модель визначає загрозливі умови праці як «невідповідність між великим навантаженням (високим попитом) і низьким контролем над довгостроковими винагородами” (103, с.