Заходи перед тестуванням Можливо, змусити їх заповнити Анкету готовності до фізичної активності — перелік питань, які допомагають визначити, наскільки безпечно для когось починати програму вправ, особливо для людей похилого віку та/або непридатних. Існує інформаційний лист, який потрібно надати спортсменам перед тестуванням.

Перед тренуванням проводиться скринінг використовується для виявлення людей, у яких можуть бути захворювання, які піддають їх підвищеному ризику несприятливих подій під час фізичної активності/вправи. Це фільтр або «мережа безпеки», яка допомагає визначити, чи потенційні переваги фізичних вправ переважають ризики для людини.

Сплануйте деталі попереднього випробування. Це включає визначення місця та місця зустрічі, набір учасників, визначення фасилітаторів та інтерв’юерів, визначення стимулів та розробку опитувальних листів або вказівок для обговорення в фокус-групі, якщо це необхідно.

Тести можна використовувати виявити сильні та слабкі сторони спортсмена. Результати дозволять тренеру зосередити тренувальну програму спортсмена на слабших компонентах здоров’я та фізичної форми. Фітнес-тести можна використовувати як частину процесу відбору на певну роботу.

Попередні випробування дати викладачу вказівку про загальні базові знання з кожної основної розглянутої теми, а також про різницю цих знань, дозволяючи викладачам відповідно коригувати свої презентації.

Пийте багато рідини протягом 24 годин перед оцінкою, щоб забезпечити нормальну гідратацію перед оцінкою. Уникайте їжі, тютюну, алкоголю, кофеїну та добавок принаймні за 3 години до обстеження. Уникайте фізичних вправ або важкої фізичної активності в день оцінки.