зупинити падіння Укемі означає перерви падіння японською. Укемі, мистецтво падіння, є важливою частиною навчання дзюдо. Щоб навчитися виконувати Укемі, потрібно розвинути кілька важливих принципів, і це один із перших рухів, які ви дізнаєтесь, коли починаєте дзюдо.');})();(function(){window.jsl.dh(' EK_dZobvFMenptQP5uKDmQo__37','
Крім того, що це основний компонент техніки кидка, Розрив при падінні також є фундаментальною частиною всіх прийомів дзюдо, і тому має велике значення. Вправи з падінням починаються обережно з низьких позицій і поступово виконуються швидше з вищих позицій.
Дія уке називається «прийняття укемі (受け身)». Дослівно перекладається як "приймальний орган", це мистецтво знати, як правильно реагувати на атаку, і часто включає в себе навички, які дозволяють робити це безпечно.
Виконайте схему Укемі
- Почніть з приземлення вперед на живіт. Підніміться на ноги.
- Негайно продовжуйте рух назад. Зберігайте імпульс і повертайтеся на ноги.
- Закінчіть рухом вперед.
Укемі (отримати техніку) означає атакувати, а потім отримати кидок або пін. Коли ви атакуєте і отримуєте техніку, вас називають Уке. Ви повинні атакувати серйозно (обережно і правильно) і безпечно впасти. Уке також відповідає за те, щоб підтримувати зв’язок із захисником (наге/торі).
Закидання шиї (кубі наге) кидок стегном із ударом головою без втягування руки заборонено. Забороняється використовувати «зупинку клина» (купол кусабі) для змахування опорної ноги «розмаху стегна» (харай ґоші) замість простої зупинки кидка. Забороняється використовувати «підйом плеча» (soei-age) для захоплення ніг суперника.