Усі рецепти ланчбоксів
- Сирний салат з капусти з цільнозерновим піттою.
- Вершковий соус хумус з піттою та овочевими паличками.
- Яєчний майонез і листя салату.
- Загортання хумусу та салату.
- Лосось і салат-бублик.
- Бутерброд з м'яким сиром і салатом.
- Пряна курка та салат.
- Салат з тунцем і квасолею.
Вибирайте макаронні вироби з цільного зерна, оскільки вони містять додаткову клітковину, яка допомагає вашій дитині довше залишатися ситою.
- Салат з макаронами: цільнозернові макарони. Італійська заправка. Помідори черрі. Злегка відварена брокколі (свіжа або заморожена) Злегка відварена зелена квасоля (свіжа або заморожена) Сир.
- 2 зварених круто яйця.
- диня.
60 ідей шкільного обіду для дітей: від мами-дієтолога
- Шинка і майонез на пшеничному хлібі.
- Рулетики з індички на тортильї.
- Скибочки салямі.
- Салат з тунцем (на хлібі або з крекерами для занурення)
- Яєчний салат.
- Салат з макаронів з білою квасолею.
- Сендвіч з маслом і желе.
- Смажені шматочки курки.
зернові продукти – наприклад, хліб, макарони, сухі сніданки, рис і кукурудза. молочні продукти зі зниженим вмістом жиру – наприклад, молоко, сир і йогурт. білкові продукти – наприклад, нежирне м’ясо, як-от курка, риба, включаючи консервований тунець і лосось, яйця, тофу, горіхи та бобові, як-от горох, квасоля, сочевиця та нут.
- 10 ідей для дитячого обіду без бутербродів. Або, знаєте, ідеї обіду без сендвічів для будь-кого. …
- Їжа на паличках. Подумайте: курячі сатеї, шашлик з яловичини або шашлик із сосисками, упаковані на дитячі палички розміром із ланчбокс. …
- Кесаділья. …
- весняні булочки. …
- М'ясні рол-апи Deli. …
- Овочеві суші або онігірі. …
- Холодні салати з локшиною. …
- Тарілка хумус і лаваш.