Ригідність м’язів часто виникає після зміни розпорядку вправ, надмірного навантаження на м’язи або тривалої фізичної відсутності.. В іншому випадку ригідність м’язів може бути викликана основним захворюванням, включаючи міопатію, нервово-м’язові розлади та неврологічні розлади.
Синдром жорсткої людини це рідкісне аутоімунне неврологічне захворювання, яке найчастіше викликає ригідність м’язів і хворобливі спазми, які виникають і зникають і можуть погіршуватися з часом. Проте деякі люди відчувають інші симптоми, такі як нестійка хода, двоїння в очах або невиразна мова.
Сон у незручній позі, надмірні фізичні навантаження або сидіння за комп’ютером цілий день все це може призвести до болю, напруженості м’язів. Але прості процедури зазвичай можуть полегшити дискомфорт і розслабити напружені м’язи.
Хронічна напруженість м’язів може бути спричинена такими факторами, як тривале сидіння, травми або хронічний стрес. У деяких випадках це може бути симптомом інших серйозних захворювань, таких як вовчак, фіброміалгія або церебральний параліч. Лікування залежить від причини.
Лікування ригідності м’язів
- масаж.
- нагрівання через теплу ванну або душ.
- лід для зменшення запалення.
- безрецептурні (OTC) ліки (такі як ібупрофен)
- Безрецептурні креми та гелі (такі як Icy Hot або Aspercreme)
- відпочинок.