З іншого боку, лужні продукти включають різноманітні Овочі та фрукти, картопля та паростки. Лужноутворюючі продукти: більшість овочів, крім артишоків, брюссельської капусти, бобових і маринованих овочів. картопля.
Ці продукти слід уникати М'ясо, риба та морепродукти з традиційного фермерства негативно впливають на лужну дієту. Це стосується і ковбасних виробів, шинки і м'ясного бульйону. Молочні продукти сприяють утворенню кислоти в організмі. Це означає, що вони також належать до списку виключень.
ХАРЧУВАННЯ, ДОЗВОЛЕНЕ ПРИ ЛУЖНЕ ГОЛОДУВАННЯ
- Стиглі фрукти (включаючи сухофрукти)
- Овочі, картопля та листові салати.
- Гриби, такі як королівські вешенки або білі гриби (також сушені)
- Трави та спеції, наприклад, базові суміші трав і спецій.
- Свіжі волоські горіхи, мигдаль і тигрові горіхи.
- Насіннєві суміші.
Як розпізнати кислу їжу?
| основний Бакалія | кислота Бакалія |
|---|---|
| Фрукти овочі картопля трави насіння паростки гриби | М'ясні та ковбасні вироби, риба, хліб, крупи, макарони, молочні продукти |
Класично базовий сніданок складається з: Фрукти, лимонний сік, фініки, насіння льону та інші насіння. Оскільки біле борошно є табу, ви можете використовувати багаті вуглеводами фрукти, такі як банани та ситні горіхи, а також фініки та багато інших фруктів. Це має тримати вас ситими так довго, як хліб.