Прийоми ведення бою лінь
- Важливість цілей. Перш за все, важливо поставити чіткі та досяжні цілі. …
- Правильне управління часом. …
- Завжди особистий догляд. …
- Спати, спати, спати. …
- Розчавити тіло і розум. …
- Пити багато…..
- Святкуйте досягнення та оточуйте себе гарним настроєм.
Деякі продукти, які дають енергію та усувають лінь і сон кава, імбир, червоний чилі та какао, наприклад, тому що вони містять специфічні сполуки, такі як кофеїн, капсаїцин або гінгерол, які покращують фізичну та психічну готовність.
Деякі дослідження свідчать про це Втома, стрес і недосипання є факторами, через які нам не хочеться рухатися.. Іноді, коли наше тіло просить перерви, ми сприймаємо це як лінь, насправді це може бути законною ознакою того, що нам потрібно відновитися.
Як перестати бути ледачий
- Проаналізуйте причини. Апатія, імпульсивність, надмірний перфекціонізм, надмірна впевненість в імпровізації або переоцінка часу.
- Не думай, зроби це. …
- Пам'ятайте, що з головою гірше. …
- Організуйте свої завдання. …
- Розділяй і володарюй. …
- Ставте реалістичні цілі. …
- Японська техніка 1 хвилина. …
- Нагороджуйте себе.
Значна втома, низька енергія та проблеми зі сном. Відключення від реальності (делірій), параноя або галюцинації. Нездатність справлятися з проблемами або стресом повсякденного життя. Проблеми з розумінням і зв'язком ситуацій і людей.