У більшості випадків потрібно 6-8 тижнів для загоєння стресового перелому. Більш серйозні стресові переломи можуть зайняти більше часу. Хронічні стресові переломи або стресові переломи кісток із недостатнім кровопостачанням можуть заживати довше.
Ви можете нормально ходити зі стресовим переломом. Це залежить від того, яка кістка зламана, і від того, наскільки серйозні ваші симптоми. Ваш лікар скаже вам, які типи рухів є безпечними під час лікування. Не бігайте підтюпцем, не бігайте, не тренуйтеся та не виконуйте будь-які інтенсивні фізичні навантаження, не порадившись зі своїм постачальником.
Стресові переломи зазвичай заживають самостійно за допомогою простих заходів, таких як уникнення діяльності, яка створює навантаження на територію. Однак у деяких випадках необхідне хірургічне втручання, щоб допомогти правильному зрощенню перелому.
Найпоширенішим і загальним симптомом стресового перелому є біль у стопі або щиколотці. Інші симптоми, пов’язані зі станом, можуть включати: Локалізований біль, набряк і чутливість над кісткою. Біль може бути тупий, різкий або періодичний.
Ви можете ходити на нозі, якщо вам зручно, але на ранніх стадіях вам може бути легше ходити на п’яті. Черевик, який ви отримали, призначений лише для вашого комфорту і не потрібен для загоєння перелому але допоможе врегулювати ваші симптоми, і його слід носити для прогулянок протягом 6 тижнів.
RICE означає відпочинок, лід, стиснення та висоту.
- Відпочинок. Уникайте діяльності, яка створює навантаження на ногу. …
- лід. Прикладіть лід відразу після травми, щоб зменшити набряк. …
- Компресія. Щоб запобігти додатковому набряку, злегка замотайте це місце м’яким бинтом.
- Висота.