Є 181 калорія в яєчному омлеті або яєчні з чорізо (1 середня).
Спрощена таблиця для підрахунку вуглеводів і глікемічного індексу
| Яйця | Домашня міра | Калорії (Ккал) |
|---|---|---|
| Клара | 3 одиниці | 45 |
| ціле яйце | 1 одиниця | 80 |
| перепелине яйце | 2 одиниці | 16 |
Порція Chorizo and Eggs Marie Callender 8 унцій (1 порція) містить 7 г загальних вуглеводів, 7 г чистих вуглеводів, 32 г жиру, 27 г білка та 420 калорій .
Поживні речовини на порцію
- Калорії 346.
- Білок 21 г.
- Вуглеводи 25 г.
- Жир 18 гр.
- Холестерин 224 мг.
- Натрій 316 мг.
- Калій 397 мг.
- Фосфор 278 мг.
Розрахункова кількість необхідних калорій на основі віку*, статі та рівня активності†
| секс | Малорухливий | Актив † |
|---|---|---|
| Чоловіки | 2200–2600 | 2400–3000 |
| жінки | 1600–2000 | 1800–2400 |
| Дорослі (61 рік і старше) | ||
| Чоловіки | 2000 | 2200–2600 |