Шоу працює навколо простої передумови: щоб програти
, потрібно просто спалити більше калорій, ніж з’їсти. Але ми знаємо, що втрата ваги не така проста. Протягом 30 тижнів учасники виконують до семи годин вправ і споживають лише 1000 калорій на день.14 липня 2023 р
У телешоу «Найбільший невдаха» учасники посилено займалися фізичними вправами, іноді до 6 годин на день, а їх дієта була обмежена 1200 калорій на день.
Їжа базується на піраміді найбільших програшів 4-3-2-1, яка складається (знизу вгору) з принаймні чотири порції фруктів і овочів, три порції білка, дві порції цільнозернових продуктів і 200 калорій з категорії «Екстра».
Середня вага учасників Biggest Loser знову зросла до 290 фунтів (приблизно 132 кг). Був лише один учасник, який не набрав жодної ваги. 4 із цих учасників повідомили — після проведення цього дослідження — що тепер вони важать навіть більше, ніж до участі в шоу.
Щоденний режим тренувань Щодня учасники конкурсу «Найбільший невдаха» намагаються шести-восьмигодинний день вправ.
Погляд на The Biggest Loser Шоу базується на простій передумові: щоб схуднути, потрібно просто спалити більше калорій, ніж з’їсти. Але ми знаємо, що втрата ваги не така проста. Протягом 30 тижнів учасники змагань виконують до семи годин вправ і споживають мінімум 1000 калорій на день.