Є 430 калорій в 1 контейнері (284 г) салату Trader Joe's Super Spinach. 23 липня 2018 р.

1 контейнер суперсалату зі шпинату (без заправки – Trader Joe's) містить 240 калорій. Макронутрієнти складаються з 59% вуглеводів, 26% жирів і 14% білків. Це хороше джерело білка (18% вашої добової норми), клітковини (29% вашої добової норми) і вітаміну А (200% вашої добової норми).

Цей супер салат зі шпинату 🥕 🥗 – мій новий фаворит з журавлиною, кіноа, морквою, едамаме, гарбузовим насінням і нутом ($3.99)!

Салат Trader Joe's Baby Spinach & Greens (1 контейнер) містить 40 г вуглеводів, 33 г чистих вуглеводів, 47 г жиру, 8 г білка та 610 калорій.

Є 132 калорії в 1 чашці салату Kroger Superfood. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону.

Щоденне вживання шпинату може підтримати ваше здоров’я, оскільки він містить вітаміни A, C і K, фолієву кислоту, залізо та магній.. Однак важливіше їсти збалансовану дієту, яка включає різноманітні овочі, щоб забезпечити споживання широкого спектру поживних речовин.

ПЕРЕМОЖЕЦЬ: шпинат. Це дуже близько — обидва містять надзвичайно низьку калорійність і наповнені поживними речовинами. У шпинаті трохи більше фітонутрієнтів, антиоксидантів, вітамінів групи В, калію, кальцію та заліза.