Бублик із вершковим сиром і локсом — улюблений сніданок і пізній сніданок, але чи відповідає калорійність цього бублика вашим цілям щодо харчування? Звичайно, точна кількість калорій залежить від розміру бублика та загальної кількості начинок, які ви використовуєте, але загальна кількість сніданку близько 500 калорій.27 вересня 2019 р

Цей пікантний варіант сніданку не тільки смачний, але й підтримує здоров'я мозку та загальне самопочуття. Відмова від каперсів і цибулі, які маринуються в розсолі, знижує вміст натрію в цій страві для підтримки здорового артеріального тиску.

Залежить від розміру бублика та кількості вершкового сиру. Для порівняння: більшість стандартних рогаликів у Нью-Йорку мають від 5 до 7 унцій, тобто від 550 до 800 калорій. Вершковий сир містить приблизно 100 калорій на унцію, і ви отримуєте принаймні 2 унції на бублик, тож я б прикинув 750-1000 калорій.

Є 580 калорій в 1 бутерброді Manhattan Bagel NY Lox Bagel. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування.

1 порція копченого лосося та бублика з вершковим сиром містить 358 калорій. Макронутрієнти складаються з 54% вуглеводів, 18% жирів і 29% білків. Це хороше джерело білка (45% вашої добової норми) і клітковини (103% вашої добової норми).

Хоча бублики з вершковим сиром дуже смачні, традиційний вершковий сир не обов’язково корисний. Ця популярна начинка для рогаликів, як правило, містить мало білка та багато жиру та калорій. Хороша новина полягає в тому, що є більш здорові варіанти вершкового сиру, якщо вершковий сир є вашою улюбленою намазкою для бубликів.

Manhattan Bagel Nova Lox And Cream Cheese Bagel (1 порція) містить 74 г загальних вуглеводів, 71 г чистих вуглеводів, 19 г жиру, 25 г білка та 560 калорій.