Fage Total 2% грецький йогурт (1 склянка) містить 7 г загальних вуглеводів, 7 г чистих вуглеводів, 4,5 г жиру, 23 г білка та 160 калорій.

Звичайний грецький йогурт FAGE із загальним вмістом 5% молочного жиру З вмістом жиру 5% це чудовий вибір для тих, хто шукає йогурт із низьким вмістом вуглеводів, що робить його ідеально підходить для кето. Йогурт FAGE 5% також має низький вміст цукру, що робить його корисним варіантом для людей, які стежать за споживанням цукру.

Білок — це потужна поживна речовина, що сприяє нарощуванню м’язів, яка забезпечує постійну та тривалу енергію протягом дня. Завдяки понад 10 г білка на 100 г FAGE Total може допомогти вам протягом дня. Він низькокалорійний, але ситний. Зціджений йогурт FAGE Total Greek recepte є низькокалорійною їжею.

Freshdirect Fage Total 0% Plain Greek Yogurt (1 чашка) містить 5 г загальних вуглеводів, 5 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 18 г білка та 90 калорій.

Харчова цінність

Звичайний грецький йогурт і сир є поживними продуктами з високим вмістом білка. Хоча вони містять деяку кількість вуглеводів, ви можете їсти їх у помірних кількостях на кето. І йогурт, і сир, як було показано, допомагають зменшити апетит і сприяти відчуттю ситості (33, 34).