Прикладення льоду може допомогти зменшити біль, набряк і запалення в пошкодженій області. Важливо прикладати лід до ураженої ділянки кілька разів на день приблизно на 20 хвилин кожен раз. Спеціаліст може призначити знеболюючі або протизапальні засоби, щоб зменшити біль і запалення.
Коли справа доходить до полегшення гострого болю, пов’язаного з синцями, доступні варіанти включають такі ліки, як диклофенак, ібупрофен, кетопрофен і піроксикам, усі вони визнані своєю ефективністю у зменшенні запалення та полегшенні болю.
Масаж периферичних м'язів. Застосовувати знеболюючі мазі. Використовуйте знеболюючі та протизапальні препарати за рекомендацією лікаря. Крім цих початкових дій, через 48 годин можна починати сеанси фізіотерапії, які сприяють відновленню рухів і зміцненню м'язів.
Ступені з розтягуватись м'язовий
- Ступінь 1: є розтягуватись м'язових волокон, але розриву немає. …
- Ступінь 2: Є невеликий розрив м’яза або сухожилля, що викликає більш сильний біль. …
- Ступінь 3: характеризується повним розривом м’яза або сухожилля, що викликає такі симптоми, як інтенсивний біль, набряк і тепло в ушкодженій області.
Все буде залежати від ступеня тяжкості травми, і у легких випадках можна відновити діяльність, коли більше немає болю та можна нормально рухати м’язом.
Як лікувати?
- Відпочинок. Відпочинок важливий. …
- Протизапальні ліки. У перші кілька днів можна використовувати протизапальний крем або спрей за рецептом. …
- Лід і компресія. Покладіть лід на уражену ділянку кожні три години на період від 15 хвилин до півгодини. …
- Розтягування. …
- Зміцнити м'язи.