Згідно з дослідженням, повільніша або більш медитативна музика, наприклад рага, мала значний вплив на зниження частоти серцевих скорочень тоді як швидша музика та більш складні ритми, такі як реп, техно та швидка класика, мали значний вплив на збільшення частоти дихання, частоти серцевих скорочень та артеріального тиску [21].

Кілька експериментальних проектів, які використовували сумну музику для студентів університету, помітили, що вони відчували як смуток, так і позитивний вплив [24, 25], а також виявили, що музика, позначена як «щаслива», посилює позитивні афекти, тоді як музика, позначена як «сумна», зменшує як позитивні, так і негативні афекти [26].

Якщо ви хочете, щоб ваш мозок був задіяний протягом усього процесу старіння, прослуховування або відтворення музики є чудовим інструментом. Це забезпечує повне тренування мозку. Дослідження показали, що прослуховування музики може зменшити тривогу, кров'яний тиск і біль, а також покращити якість сну, настрій, розумову активність і пам'ять.

Тенденції в даних показують Класика найбільше вплинула на артеріальний тиск, спричиняючи його найбільше зниження (-1,13 мм рт. ст.), тоді як хіп-хоп спричиняв найбільше підвищення артеріального тиску (1,06 мм рт. ст.), а метал — ближче (1,00 мм рт. ст.)..

Середня частота серцевих скорочень була значно вищою після прослуховування рок-музики, незважаючи на те, що цей вибір має найповільніший темп із шести протестованих жанрів. Частота серцевих скорочень також значно знижувалася після прослуховування класичної музики та значно збільшувалася після прослуховування улюблених музичних добірок піддослідних.

Підвищення фізичної працездатності Інші дослідження зробили подібні висновки, припускаючи, що прослуховування музики з більшою кількістю ударів на хвилину може підвищити фізичну працездатність під час вправ від низького до середнього рівня. Кілька досліджень показали, як точний темп, виміряний у ударах на хвилину, впливає на рівень фізичних вправ.

Сила та вплив музики на розум і поведінку людини незаперечні. З одного боку, він може сприяти покращенню настрою та допомагати з симптомами тривоги та депресії, а з іншого – також може сприяти агресії, вживанню психоактивних речовин та стереотипам.