Непостійність — це палиця з двома кінцями концепції. Так вчив Будда ніщо у Всесвіті не має суттєвого значення – що все, що приходить, також минає, все, що живе, має померти, а все, що створене, розпадеться.
Непостійність – єдина гарантія в житті! Старіння, втрата коханої людини, звільнення, розлучення, нещасний випадок або несподівана фінансова втрата — будь-яке з них може статися тоді, коли ви цього найменше очікуєте, можливо, посеред сімейної відпустки або під час звичайного дня на роботі.
Щоб полегшити страждання, ми повинні змінити або реальність, або своє бажання. Закон непостійності є факт дійсності, який неможливо змінити; все, що виникає, з часом минає. Будда вчить, що шлях до миру та радості вимагає, щоб ми прийняли зміни, а не прагнули постійності.
Незмінність працює на вас
- Зверніть особливу увагу на вдих.
- Зверніть увагу на фізичні відчуття дихання.
- Продовжуйте звертати увагу на «вдих». Зверніть увагу, що ви зараз тут.
- Переключіть свою увагу на відчуття дихання, що покидає тіло.
Це:
- Anicca (непостійність) – Це означає нестабільність або відсутність постійності.
- Дуккха (незадоволення) – Це означає, що все веде до страждань.
- Анатта (немає душі) – це означає відсутність душі, і це ідея того, що люди можуть і змінюють своє життя.
Замість того, щоб займатися змістом цих відчуттів, спробуйте звернути увагу на процес їх виникнення, а потім і проходження. Зверніть увагу на те, що відчуття з'являються, зникають або просто змінюються. Зверніть увагу, як потік досвіду постійно змінюється. Ніщо не залишається незмінним; ніщо не є цілком певним.