Методи, як
, відстеження базальної температури тіла (БТТ) і моніторинг цервікального слизу можуть бути чудовими варіантами, щоб дізнатися, чи і коли у вас овуляція з нерегулярними менструаціями. Ви також можете використовувати додаток для відстеження менструального циклу, наприклад
.20 травня 2024 р
Графік фертильності, відстеження базальної температури та придбані набори тестів на овуляцію також може бути використаний для прогнозування періоду фертильності жінки. Вони особливо корисні, якщо у жінки нерегулярні місячні. Будь ласка, зверніть увагу, що дата, яку ви вводите в калькуляторі, може призвести до дати овуляції, яка вже минула.
Наприклад, якщо ваш найдовший цикл становить 30 днів, відніміть 11 від 30 — ви отримаєте 19. Потім порахуйте 19 днів, починаючи з 1 дня. Якщо 1 день припадав на 4 число місяця, ви відзначите X 22 числа. . Отже, 22 число є вашим останнім фертильним днем у цьому циклі — ви можете почати займатися незахищеним сексом наступного дня.
Одним з ефективних способів завагітніти при нерегулярних циклах є відмовтеся від спроб визначити овуляцію і просто займайтеся сексом часто протягом усього циклу. Деякі пари вважають, що вибір часу для сексу під час вагітності викликає стрес. Такий підхід дозволяє уникнути цього стресу. Ви не будете намагатися займатися сексом, якщо отримаєте позитивний результат тесту на овуляцію.
Щоб обчислити тривалість циклу, потрібно знати, скільки днів минуло між першим днем однієї менструації та першим днем наступної. Обчисліть цю цифру для кожного циклу, який ви використовуєте, а потім додайте їх, щоб отримати загальну кількість днів.
Навіть з нерегулярними менструаціями дівчата зазвичай все одно овулюють, але не за регулярним, передбачуваним графіком. Усі жінки, особливо ті з нерегулярними менструаціями, можуть овулювати в різні моменти від циклу до циклу. Це робить неможливим дізнатися, коли вони найбільш плідні.
У той час як жінкам з регулярним циклом потрібно перевіряти овуляцію лише раз на місяць, тим, у кого менструальний цикл нерегулярний, доведеться перевіряти частіше. Ви почнете тестування через кілька днів після менструації, а потім раз на тиждень.