КЛАВІША СНОЗУ/СВІТЛА –Коли будильник пролунає, натисніть кнопку SNOOZE/LIGHT, щоб призупинити будильник на 5 хвилин і функцію відкладення можна використовувати неодноразово.
Кнопка відкладення справді має бути резервним сигналом на випадок, якщо ви знову заснете, а не привід ігнорувати вашу першу тривогу. Спробуйте продовжити ще 9 хвилин. Натиснувши функцію відкладення лише один раз, менше шкодить здоров’ю вашого сну, ніж робити це знову і знову.
Будильник вимикається, і ви можете спати ще 10 хвилин. У верхньому лівому куті дисплея буде блимати символ дзвоника. Через 10 хвилин будильник лунає знову. Цей процес відкладеного пробудження називається функцією «Відкласти».
На iPhone або iPad із кнопкою «Додому» ви можете відкласти будильник, який спрацьовує натиснувши кнопку «Додому».. На інших моделях iPhone і iPad торкніться бічної або верхньої кнопки. На всіх моделях також можна натиснути кнопку зменшення гучності. Ви також можете сказати: «Привіт, Сірі, відклади будильник». (На екрані також є кнопка «Відкласти»).
Кожен сеанс відкладення будильника є нормальним від 5 до 10 хвилин довго. Занурення в сон і вихід із сну протягом цих додаткових кількох хвилин може мати негативний вплив на наше фізичне здоров’я. Коли ми дрімаємо, ми порушуємо фазу швидкого сну або сон уві сні, який є відновним станом сну.
Потенційні недоліки дрімоти
- Дрімота може порушити ваш природний цикл сну. …
- Дрімота може зробити вас надзвичайно дрімучим. …
- Дрімати зазвичай не дуже заспокійливо. …
- Дрімота може викликати сонливість пізніше вдень. …
- Дрімота може маскувати основний стан сну.