Зберігати речі і забувати їх? гострити розум щодня протягом робити Це вправа для мозку
- розум гострий Виконуватиму аеробні вправи…
- Танець – найкраща вправа для мозку…
- Дихальна вправа важлива…
- Залишайтеся зайнятими фізичною активністю…
- Грайте в розумові ігри…
- Читайте також: З цією ранковою звичкою мозок Але всі страждають несвідомо. податок це була помилка
махана з молоком— Щоб наточити мозок, треба щоранку натщесерце їсти махану, розмочену в молоці. Махана, багата кальцієм, вітаміном D, протеїном і магнієм, що міститься в молоці, може виявитися дуже корисною для пам’яті. Каша – Якщо ви хочете, можете почати свій день з каші.
Біг, ходьба, заняття йогою, вправи допомагають розслабити розум і позбавити вас від стресу, Проводьте час з близькими людьми: проведення часу з сім’єю та друзями – чудовий спосіб зняти хвилювання та стрес. Проведення кількох хвилин зі своїми близькими робить вас щасливими, а ваш розум розслабляє.
17 мозок Вправи, які допоможуть зберегти психічне здоров’я
- Медитація…
- Візуалізуйте більше…
- Грати в гру з картою пам'яті…
- Розгадуйте кросворди та ребуси…
- Грайте в судоку, шахи та шашки…
- Для спілкування…
- Вивчення нових навичок…
- збільшити особистий словниковий запас
Як збільшити Сила мозку: Виконайте ці 6 простих речей після пробудження вранці, ваш мозок почне працювати швидше, ніж ШІ.
- Дотримуйтесь 1/7. мозок збільшення для Що робити…
- Дотримуйтесь 2/7. Робіть вправи, як тільки прокинетеся вранці…
- Дотримуйтесь 3/7. Снідайте поживно…
- Дотримуйтесь 4/7. Займіться медитацією або спогляданням…
- Подивіться більше таких фотографій
- 5/7. Навчання вранці…
- Дотримуйтесь 6/7. ,
- Слідкуйте за 7/7.