Ось список технік, які ви можете спробувати:
- Картинки голів. Одним з ефективних методів візуалізації є фотографування воріт. …
- Розумова репетиція. Розумова репетиція — ще одна поширена техніка візуалізації. …
- Афірмації. …
- Індексні картки. …
- Дошка бачення. …
- Щасливе місце. …
- Уявіть себе кимось іншим. …
- Випишіть чек.
6 порад щодо створення ефективних візуалізацій даних:
- Візуалізація даних повинна мати чітку мету та аудиторію.
- Виберіть правильний тип візуалізації чи діаграми для своїх даних.
- Використовуйте текст і мітки, щоб прояснити, а не безлад.
- Використовуйте колір, щоб виділити важливу інформацію або розрізнити чи порівняти.
- Уникайте оманливих візуалізацій.
Візуалізація успіху це практика візуалізації себе, як ви досягаєте своїх цілей і досягаєте успіху у своїх починаннях. Це психологічна техніка для досягнення цілей, яка дозволяє людям використовувати силу розуму, щоб зміцнити впевненість, приймати рішення та залишатися мотивованими.
Почніть із думкою про кінець Успішна візуалізація полягає в тому, щоб мати на увазі мету; Ви повинні візуалізувати кінцеву мету, а не процес. Кінцева мета повинна бути зображена якомога більше деталей, включаючи всі органи чуття: що я бачу?
Включіть розумову репетицію Ця практика візуалізації передбачає подумки уявити, як ви досягаєте своєї мети в деталях. Проходьте в голові різні завдання та кроки, уявляючи, як би ви реагували на перешкоди. Уявіть собі, як це виглядає та відчувається, коли виконуєте роботу та досягаєте успіху.
Візуалізація успішних дій відома як «творча візуалізація.”