Однак у нещодавньому дослідженні було показано, що люди з акне мають вітамін Е, А і цинк недоліки. Тому не завадить переконатися, що ви отримуєте щоденну рекомендовану норму споживання 15 мг вітаміну Е. Купуйте добавки вітаміну Е в Інтернеті. Олія чайного дерева також може допомогти з прищами.
Невелике дослідження показало, що a полівітаміни, що містять вітаміни A, C, E і D і антиоксидантні сполуки може покращити здоров'я шкіри. Через три місяці учасники помітили значне поліпшення загоєння, пігментації та зволоження.
Пероральні препарати Зазвичай першим вибором для лікування акне є a тетрациклін (міноциклін, доксициклін) або макролід (еритроміцин, азитроміцин). Макроліди можуть бути варіантом для людей, які не можуть приймати тетрацикліни, включаючи вагітних жінок і дітей віком до 8 років.
Вітаміни групи В. Деякі з них також впливають на гормональну регуляцію та здоров’я шкіри – обидва важливі чинники виникнення прищів. Наприклад, одне дослідження 2014 року показало, що прийом вітаміну B5 (пантотенової кислоти) значно зменшив ураження обличчя, запалення та вироблення жиру у пацієнтів із акне лише через 12 тижнів. B5 може допомогти нормалізувати роботу сальних залоз.
Люди можуть спробувати ці загальні поради, щоб швидко отримати чисту шкіру.
- Уникайте появи прищів. Прищ вказує на захоплення жиру, шкірного сала та бактерій. …
- Вмивайтеся двічі на день і знову після потовиділення. …
- Уникайте торкання обличчя. …
- Зволожуйте. …
- Завжди використовуйте сонцезахисний крем. …
- Зробіть акцент на щадних продуктах. …
- Використовуйте місцеві препарати.
- Залишайтеся зволоженими.
У наступному обговоренні висвітлюються деякі добавки, які виявилися особливо корисними для шкіри.
- Омега-3 жирні кислоти. …
- Гамма-лінолева кислота (GLA) …
- Пробіотики. …
- Каротиноїди. …
- Куркума (куркумін) …
- флавоноїди. …
- Ресвератрол. …
- Полівітаміни.