Шизен-тай або йой дачі також перекладаються як «природна позиція» (буквально «природне тіло» або «природна позиція тіла»). Під час хайко дачі каратист зазвичай перебуває в положенні йой (напоготові), руки злегка розташовані попереду стегон, кулаки стиснуті.. Те, як руки переміщуються в позицію йой, залежить від додзьо.

Хейко-дачі (平行立, паралельна позиція) Стопи на ширині плечей, а їх зовнішні краї паралельні. Це звичайна перехідна позиція в багатьох ката.

heisoku dachi (стійка напоготові) – стопи разом, ноги прямі та розслаблені. musubi dachi (стійка напоготові) – п’яти разом, кожна ступня спрямована назовні під кутом 45º (утворюючи прямий кут між стопами).

Кокуцу Дачі також відомий як задня стійка. Розподіл ваги в цій стійці становить 70% на задню ногу і 30% на передню ногу. Важливо тримати п’яти на одній лінії. Якщо ви відтягнете передню ногу назад, ваші дві п’яти повинні стикатися.

У хачіджі дачі, стопи на ширині плечей, пальці спрямовані вперед. Каратист стоїть прямо, обличчям прямо вперед. У хачідзі дачі каратист зазвичай перебуває в положенні йой (напоготові). Положення йой – це підготовче положення, яке дає чітку відправну точку для виконання інших технік.

Зовнішня стійка напруги