Гелі з кофеїном – ці гелі містять кофеїн для підвищення пильності та рівня енергії. може запропонувати додатковий стимул, особливо під час тривалих подій. Однак рекомендується бути обережним, оскільки не всі добре реагують на кофеїн під час фізичних вправ, і це може спричинити проблеми зі шлунком або раптову потребу відвідати туалет.

• Maurten Gel 100 і 160.
• Наука в спорті – SIS Energy Gels.
• Енергетичний гель Huma Chia.
• Енергетичний гель Huma Chia Plus.
• Невикористаний кленовий сироп.
• Медові гелі Stinger.
• Спортивні гелі PowerBar.

Так, професійні марафонці часто носять із собою енергетичні гелі під час забігу. Енергетичні гелі забезпечують концентроване джерело легкозасвоюваних вуглеводів, які є вирішальними для підтримки рівня енергії під час марафону.

Найкращі гелі для бігу

• SiS GO Ізотонічна енергія. Найкращий універсальний гель для бігу. …
• Torq Energy Gel. Найкращий на смак гель. …
• Maurten Gel 100 і Gel 160. Вибір еліт. …
• SiS Beta Fuel. Найкращий гель з високим вмістом вуглеводів. …
• Lucozade Sport Energy Gel. Найкращий гель для бігунів Лондонського марафону. …
• KMC NRG Гель. …
• Велофорте енергетичний гель. …
• Ноотропи SiS Beta Fuel.

Мінуси енергетичних гелів Обмежений вибір текстур. За кількістю води вона може бути водянистою або більш густою. Така висока концентрація вуглеводів може викликати розлад шлунка, особливо якщо вони не вживаються регулярно, вживаються без води або в невідповідний час.