шведський масаж як правило, це найлегший масаж для вивчення. Це проста і зрозуміла техніка масажу, яка використовує довгі плавні погладжування, розминання та кругові рухи, щоб допомогти розслабити та зарядити тіло енергією.5 березня 2021 р.
1. Шведський масаж. Шведський масаж, мабуть, найвідоміший вид масажу, ідеальний для першого разу. Техніка шведського масажу передбачає використання довгих погладжувань, розминання та ковзання з легким або сильним тиском для забезпечення повного розслаблення тіла.
- 5 найпростіших технік масажу. Останні дописи. …
- розминання. Можливо, найпростіший для аматорів розминання передбачає використання великих пальців або долонь для натискання на різні частини тіла. …
- Погладжування (легке/глибоке погладжування) …
- Розтирання. …
- Tapotement або Tapping. …
- Вібрація або тремтіння.
Глибокий масаж тканин Глибокий масаж тканин використовує більший тиск, ніж шведський масаж. Це хороший вибір для людей із хронічними м’язовими проблемами, такими як біль, травма або дисбаланс. Глибокий масаж тканин допомагає зняти м'язову напругу, хронічний м'язовий біль і тривогу.
Поколачування: Це одна з найпростіших технік масажу, яка використовується для розслаблення. Він передбачає довгі м’які погладжування, які виконуються долонями. Почніть з ніг людини і рухайтеся вгору по її тілу, легко натискаючи.
шведський масаж шведський масаж це чудовий вибір для тих, хто не знає, чого хоче. Це масаж усього тіла, який грає роль того, що ми традиційно розуміємо як «масаж». Є багато довгих, твердих ударів по основних групах м’язів. Це допомагає вам відчути розслаблення тіла та розуму.
Найбільш розслаблюючі види масажу
- Шведський масаж. Найпоширеніший вид лікувального масажу, шведський масаж, допоможе вам розслабитися за допомогою комбінації певних рухів, включаючи: …
- Масаж гарячим камінням. Ще одним дуже розслаблюючим видом масажу є масаж гарячим камінням. …
- Масажне крісло. …
- Ароматерапевтичний масаж.